Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est-elle traitée à la maison?

La douleur apparaît quand on ne s'y attend pas. Même la personne la plus confiante dans de tels cas peut devenir confuse et effrayée. La cause du syndrome douloureux est souvent l'ostéochondrose. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est-elle traitée à la maison et quelle sera l'efficacité du traitement? Découvrons-en plus.

Qu'est-ce que l'ostéochondrose

Les sources médicales officielles interprètent l'ostéochondrose comme une maladie dégénérative qui affecte le disque intervertébral avec l'implication des vertèbres et des articulations adjacentes. L'élasticité de l'articulation intervertébrale est altérée - et le disque s'amincit. Il est nécessaire de comprendre comment la nutrition et les processus métaboliques se produisent dans les disques intervertébraux. Cet élément structurel est formé de tissu cartilagineux, il n'y a pas de vaisseaux sanguins ici. Le pouvoir est diffus, comme une pompe. Lors du déplacement pour la compression, un fluide lubrifiant est libéré puis absorbé à nouveau. En cas d'apparition d'une ostéochondrose de la colonne cervicale, une thérapie par l'exercice, un massage et l'ensemble des techniques thérapeutiques doivent être prescrits dès que possible.

Quels changements se produisent dans la colonne vertébrale et leurs symptômes

Les processus suivants se produisent dans l'articulation touchée :

  • le noyau pulpeux du disque perd son humidité physiologique ;
  • le cartilage perd sa forme;
  • perd son élasticité;
  • change de couleur;
  • sécher;
  • devient jaune;
  • perd sa résistance aux dommages.
lésion vertébrale avec ostéochondrose cervicale

La conséquence en est une violation de la synchronisation des mouvements dans les segments adjacents de la colonne vertébrale, une violation des racines nerveuses. Les principaux symptômes des changements dégénératifs seront la douleur, la limitation de la mobilité, certaines formes de paresthésie ("rampant", picotements).

Tous ces changements suggèrent la présence d'ostéochondrose. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale ou de tout autre traitement est-elle traitée, nous en parlerons plus loin.

Pourquoi l'ostéochondrose se produit-elle?

Les causes de l'apparition de la maladie incluent tout ce qui perturbe la puissance du disque:

  • Encombrement causé par des charges statiques.
  • Maintien prolongé des positions défavorables, notamment assises. Il y a un bon proverbe : "Si vous pouvez vous tenir debout - ne vous asseyez pas, si vous pouvez vous allonger - ne restez pas debout. "
  • Effets traumatiques sur les plateaux vertébraux, fibres de l'anneau fibreux.
artère pincée avec ostéochondrose cervicale

Les raisons courantes incluent une alimentation déséquilibrée, l'inactivité physique, un développement insuffisant des muscles profonds qui forment le corset musculaire. La stabilité de la colonne vertébrale est due à l'interaction complexe des structures osseuses, musculaires et nerveuses du squelette. Les muscles de l'abdomen et du dos sont antagonistes et s'équilibrent. Par conséquent, le postulat « le mouvement c'est la vie » reste d'actualité comme jamais auparavant. Les exercices peuvent influencer efficacement la discopathie dégénérative de la colonne cervicale. La thérapie par l'exercice est utilisée à la fois dans une polyclinique et à domicile. Étant donné que la colonne vertébrale se compose de plusieurs sections, la maladie peut survenir dans n'importe laquelle d'entre elles. Les régions cervicale et lombaire sont plus souvent exposées.

Comment se manifeste l'ostéochondrose de la colonne cervicale?

Les manifestations de l'ostéochondrose de localisation diverse sont combinées en syndromes:

  • syndrome cervicalgie (mobilité réduite de l'articulation de l'épaule, douleur de nature différente);
  • cervicocranialgie (douleur à l'arrière de la tête, gêne dans le cou, il peut y avoir des acouphènes, des vertiges, des palpitations, des nausées);
  • cervicobrachialgie ou syndrome épaule-scapulaire (douleur au cou s'écoulant dans l'épaule et le bras).
douleur au cou avec ostéochondrose

Si vous craignez une douleur douloureuse, souvent la nuit, avec engourdissement, le diagnostic est susceptible d'être confirmé - ostéochondrose de la colonne cervicothoracique. Le syndrome douloureux associé aux troubles de ce service est appelé thoracalgie.

Physiothérapie à domicile

La façon dont l'ostéochondrose de la colonne cervicale est traitée avec des médicaments est décrite dans de nombreux ouvrages de référence. Mais dans la plupart des cas, l'effet du médicament est de courte durée. Ici, la thérapie par l'exercice peut venir à la rescousse.

exercices de physiothérapie pour l'ostéochondrose cervicale
  1. Nous nous tenons contre le mur et nous nous appuyons contre lui avec l'arrière de notre tête. Nous essayons d'appuyer sur le mur avec une force maximale pendant quelques secondes. Puis on se détend.
  2. On s'assoit à table, on y met les coudes. Nous posons notre menton sur nos mains, essayant d'appuyer sur les paumes, tout en essayant d'incliner la tête ou de la tourner sur le côté.
  3. Appuyez votre tête sur vos mains à l'arrière de votre tête. Alternativement, appuyez dessus avec l'arrière de votre tête, puis détendez-vous. Effectuez plusieurs répétitions en tenant jusqu'à 10 secondes.
  4. Serrez votre tête avec vos paumes en appuyant alternativement sur l'une ou l'autre main.

Pendant les exacerbations, les exercices sont effectués avec une durée maximale de 3 à 4 secondes et avec un effort modéré. Les cours ralentiront l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Les exercices à domicile peuvent être commencés une fois que vous êtes convaincu qu'ils sont effectués correctement dans un établissement de santé.

Massage sans l'aide d'un professionnel

Si le diagnostic d'ostéochondrose de la colonne cervicale est confirmé, le massage sera l'une des méthodes de traitement nécessaires. Dans ce cas, il s'agit non seulement d'une procédure utile, mais également irremplaçable. Au départ, il est préférable de suivre un cours professionnel, puis d'effectuer vous-même des techniques simples à la maison. Ces techniques incluent la technique de relaxation musculaire post-statique. La particularité de la méthode consiste en l'étirement passif du muscle à partir de la position de surtension en combinaison avec des éléments de massage. Il est nécessaire d'appliquer la technique après échauffement des muscles spasmodiques (bain, compresse chaude, pétrissage, caresses).

cou fait mal avec ostéochondrose cervicale

Lors de l'utilisation de l'auto-massage, les mêmes techniques sont utilisées que dans le cadre professionnel. Ce sont des caresses, des pétrissages, des impacts ponctuels, des tapotements, des secousses. Le massage est effectué avec des mains chaudes et tièdes. Utilisez de l'huile de massage pour améliorer la glisse. L'enchaînement des techniques est le suivant :

  • caresser;
  • trituration;
  • pétrissage;
  • vibrations (tapotements, secousses).

Agissant sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale, le massage commence et se termine par des caresses.

Un peu de thérapie manuelle

  1. Nous nous asseyons sur une chaise à dossier haut. Nous agrippons la tête avec nos mains en plaçant nos pouces sur les pommettes (plus précisément, sur les bosses sous les orbites). Nous levons les yeux, respirons et appuyons l'arrière de la tête sur nos doigts. Nous tenons jusqu'à un quart de minute, puis à l'expiration, nous nous appuyons en arrière sur le dossier de la chaise et détendons les muscles du cou en inclinant la tête vers le bas. Nous répétons la technique plusieurs fois. Ensuite, nous enroulons nos doigts autour du cou, plus près de sa partie supérieure, inclinons légèrement la tête vers l'avant. Nous appuyons nos doigts dans la base du crâne, ce qui en fait un mouvement de rotation lent. Abaissez progressivement les doigts de plus en plus bas, en vous rapprochant du muscle trapèze. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est traitée à l'aide de la thérapie manuelle peut être vue dans les manipulations suivantes.douleur dans le cou avec ostéochondrose
  2. Nous nous allongeons sur le dos en tirant le plus possible nos épaules vers le bas. Placez la main du côté douloureux sous la fesse, paume vers le haut. Placez votre autre main sous votre tête, en serrant l'arrière de votre tête et en inclinant votre tête du côté opposé à celui qui pose problème. En inspirant, appuyez votre tête sur vos doigts pendant 15 secondes. Pendant que vous expirez, détendez-vous et tirez votre tête un peu plus fort, en étirant le muscle douloureux.

Un ensemble de mesures dans le traitement de l'ostéochondrose

Malheureusement, il est impossible de vaincre complètement l'ostéochondrose cervicale. Le traitement à domicile ou dans un établissement médical doit être complet. Cela inclut l'utilisation de :

  • médicaments contre la douleur;
  • relaxants musculaires qui aident à soulager les spasmes musculaires;
  • médicaments à action chondroprotectrice;
  • procédures de physiothérapie;
  • massage;
  • Thérapie par l'exercice ;
  • régime équilibré.

Après avoir étudié la littérature médicale, on peut tirer certaines conclusions sur le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, mais renoncer à un traitement prescrit par un professionnel est un crime dirigé contre la santé.