Il ya un certain nombre de recommandations orthopédistes au choix de lits, de matelas et d'oreillers. Ils doivent être à l'aise et de ne pas provoquer une courbure de la colonne vertébrale pendant la nuit. Il est préférable d'acheter spéciaux de matelas orthopédiques et d'oreillers.
Cet article explique non seulement pourquoi le mal de dos après le sommeil, mais sont des pratiques orthopédiste sur comment bien organiser son lit de repos. il répertorie également les plus courantes des maladies musculo-squelettiques, avec l'apparition de ces symptômes. Vous découvrirez sur cette page que vous devez prendre pour un diagnostic rapide de la maladie et quel médecin dois-je contacter pour effectuer un traitement sûr et efficace.
Des raisons physiologiques de la douleur dans le dos la nuit
Les causes de la douleur dans le dos la nuit peut être physiologiques et pathologiques. Le premier groupe comprend tous les changements qui se produisent avec les tissus du corps pendant la nuit, sous l'influence d'allouer de l'hormone mélatonine.
Cette substance générée par l'épiphyse, est responsable de la régulation biologique des rythmes circadiens du corps de l'homme. Il commence à sécréter et se démarquer dans le sang à un certain moment de la journée (c'est l'intervalle entre 21:00 et 23:00 heures (heure locale). Pour le succès de son produit nécessite l'obscurité complète. si vous avez l'habitude de s'endormir avant allumé la télévision, aucun pleine nuit de repos de la parole ne peut pas aller. Avant scintillants de l'écran du téléviseur, une tablette, un ordinateur portable ou d'un smartphone, la production de l'hormone mélatonine ne se produit pas.
Cette substance est responsable de nombreux processus dans le corps humain:
- par jour en travaillant activement les muscles de la carcasse du dos s'accumule une énorme quantité de métabolites de l'acide lactique en raison de leur recyclage répond à la mélatonine.
- pour la récupération de disque intervertébral nécessite la relaxation n'est pas seulement les muscles, mais longitudinaux et les ligaments sont aussi bénéfiques action de la mélatonine.
- cette substance est également stabilise le fibre nerveuse, il commence à tenir des impulsions plus doucement, au ralenti;
- démarre le processus de la relaxation musculaire et la relaxation;
- exerce une action stabilisatrice sur la respiration et le système cardio-vasculaire;
- comprend un mécanisme d'activation de la «zone de régénération» en raison du lancement du processus d'élaboration de l'hormone de croissance hormone de croissance (il est impliqué dans le processus de récupération de tous les corrompus par jour des tissus de l'organisme au niveau cellulaire).
Tous ces mécanisme visent à rendre lors d'une nuit de repos, le corps de l'homme entièrement restauré, composé de son équilibre et s'est débarrassé de l'accumulation de produits de la pourriture cellulaire.
Des raisons physiologiques, l'apparition de la douleur dans le dos la nuit comprennent les facteurs qui entravent fuite de tous les procédés décrits. Ces aspects de l'impact négatif que:
- mal organisé une place pour une nuit de sommeil;
- le sommeil est lorsque la lumière ou devant la télé;
- inconvenient de la posture de sommeil;
- tight vêtements de nuit;
- l'insomnie et l'encouragent de ses facteurs (par exemple, besoin fréquent d'uriner);
- repas juste avant le coucher.
Il est important avant de se coucher aérer la pièce, de la faire tous les jours les mêmes rituels (laver, s'habiller en pyjama, brossage des dents, etc.). Tout cela permet de préparer le corps et la glande pinéale de la sécrétion de mélatonine et aux processus de récupération de l'ensemble du corps.
Si le sommeil agité, les muscles se détendent, et ils ne s'affichent pas l'acide lactique et des métabolites. En conséquence, le matin, après le réveil peut se faire sentir de la douleur en lui, la tension, la raideur de ses mouvements.
Après une nuit de sommeil, le mal de dos: causes pathologiques
Voyons maintenant les raisons pourquoi le mal de dos après le sommeil, les maladies peuvent provoquer l'apparition de ce symptôme. commençons avec une perspective à l'anatomie. Ainsi, le dos est le symbole de la phase de corps. Il comprend collier la région de cou, le thorax, le bas du dos et la croupe.
La colonne vertébrale est la valeur de référence du mécanisme, composé de corps vertébraux et partagent leur amortissement des disques intervertébraux. L'intégrité, la stabilité et la flexibilité de la colonne vertébrale fournit ligamentaire l'appareil. L'alimentation et l'approvisionnement en sang des disques intervertébraux fournit la carcasse du dos. Il est également responsable de l'accomplissement de tous les gestes.
Les nervures forment la cage thoracique, à l'intérieur de laquelle l'abri des organes vitaux (cœur et poumons). La respiration est assurée par le travail des muscles intercostaux. Leur innervation est réalisée grâce à des branches d'radiculaire nerfs.
Si le mal au dos après le sommeil, les causes peuvent inclure les maladies de l'appareil locomoteur:
- la spondylarthrite Ankylosante ou de spondylarthrite ankylosante (inflammatoire est une maladie dégénérative, principalement affectant des personnes de sexe masculin, se manifeste dans les premiers stades de la douleur dans la matinée);
- la courbure de la colonne vertébrale dans les rachis cervical, thoracique, lombaire départements (une cyphoscoliose, scoliose );
- l'ostéochondrose et de ses complications est une maladie génère plus de 80% des maux de dos après une nuit de sommeil;
- l'instabilité de la position des corps vertébraux (lors d'une nuit de repos, la carcasse du dos se détend et les vertèbres commencent à changer, qu'après le réveil donne exprimé le syndrome de la douleur);
- spondiloarthrosis et d'autres pathologies de la colonne vertébrale;
- une faiblesse et une dégénérescence des muscles intercostaux (souvent une condition similaire est observée chez les personnes de longue durée étaient en soins intensifs à un respirateur).
Il existe d'autres raisons, pourquoi, après une nuit de sommeil, le mal de dos – sont-ils liés à des lésions de la fibre nerveuse et le tissu musculaire. C'est peut-être les états pathologiques:
- le système endocrinien de la pathologie, provoquant l'accumulation de métabolites dans les tissus musculaires;
- l'insuffisance de l'approvisionnement en sang entraîne partielle de la dystrophie musculaire;
- radiculaire le syndrome de violation de nerfs provoque l'apparition des symptômes intercostales névralgie;
- l'infection par certains types de virus et de bactéries provoque le développement de l'inflammation dans les terminaisons nerveuses (par exemple, le zona, causé par le virus de l'herpès).
Les blessures, les maladies des organes internes (pneumonie, pleurésie, la tuberculose, la hernie du diaphragme), de l'augmentation des charges physiques – tout cela peut causer des maux de dos pendant la nuit.
Mal aux muscles du dos le matin, après le sommeil – diagnostic
Le diagnostic de la maladie – c'est le seul vrai chemin de la guérison grâce à l'utilisation correctement le traitement prescrit. Dans la nature il n'existe pas de remède universel contre tous les maux. Pharmacologiques des médicaments à partir d'un groupe de non-stéroïdiens anti-inflammatoires, aussi, ne résolvent pas la douleur, ils enlèvent l'inflammation. Et de puissants analgésiques narcotiques d'origine il suffit «d'éteindre» la conscience du patient, ne lui permettant pas de réaliser des signaux de détresse, entrant dans le cerveau des lésions des tissus.
La douleur au dos après le sommeil est un signal de troubles, le développement de la maladie. Vous devez effectuer un diagnostic complet et d'identifier les modifications pathologiques.
Toutes ces enquêtes peut désigner un médecin interniste. Si la pathologie des organes internes seront exclus, il est nécessaire de procéder à un examen de la colonne vertébrale. Fixez la base à la localisation de la douleur. Essayez plus précisément de reconnaître, sur quel site mal aux muscles du dos après le sommeil, et dans quel département de la colonne vertébrale se manifeste la plus grande raideur. Ensuite, vous devez faire radiographique, la photo de ce département dans les différentes projections. Il permettra d'éliminer une grande partie des pathologies de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux.
Que faire si, après le sommeil, le mal de dos
La première chose à faire, si, après le sommeil, le mal de dos, c'est procéder à la vérification de son lit. il doit être organisé en conformité avec les exigences modernes de l'ergonomie et de la santé. Voici quelques-unes des recommandations du médecin orthopédiste de l'organisation de la place pour une nuit de sommeil:
- ce doit être une pièce séparée avec des rideaux occultants et thees de sources de rayonnement électromagnétique (téléviseurs, écrans et moniteurs);
- le lit doit avoir exalté la tête;
- le coussin doit être souple et n'est pas très élevé, le mieux est de forme rectangulaire;
- la literie doivent être fabriqués à partir de matériaux naturels.
La deuxième action – la visite d'un médecin orthopédiste. Le spécialiste vous aidera dans les premiers stades de révéler dangereux pathologie (douleurs au bas du dos, scoliose, hernie, la spondylarthrite Ankylosante, etc.).
Le troisième est de commencer désigné par le docteur le traitement immédiatement. Il n'existe pas de règlement, le traitement des maux de dos, après le sommeil, car il n'est pas indépendant de la maladie, mais de la seule clinique du symptôme, qui peut s'accompagner de grand nombre de maladies. Et le traitement de ces pathologies peut varier considérablement.
Par conséquent, chercher des moyens de résoudre votre problème sur internet n'est pas seulement inutile, mais dangereux. Beaucoup plus efficace de passer 30 minutes de son temps personnel, la visite d'un médecin orthopédiste à notre clinique de la thérapie manuelle et de découvrir la cause exacte de la douleur dans le dos après le sommeil.