Chez les mamans sont souvent mal au dos après l'accouchement. En outre, l'inconfort peut durer assez longtemps. C'est nettement assombri la joie de communiquer avec l'enfant.
La douleur au dos après l'accouchement sont mineures et peuvent causer de graves inconvénients. Le corps d'une femme très affaibli, c'est la douleur dans le dos encore plus préjudiciables à la santé. Veillez à vous conseiller un professionnel car les causes peuvent être différentes.
Le traitement du dos qui fait mal a la suite des accouchements, dépend du diagnostic. Donc, ne vous s'occuper de la question. Mais les mesures de prévention pas mal non plus.
Les causes de l'inconfort
Après l'accouchement, il est utile de savoir pourquoi vous avez commencé à avoir mal au dos. Le fait que pendant la grossesse le corps de la femme est reconstruit pour le bébé était plus pratique. Au dernier trimestre articulations deviennent très doux, ce qui facilite l'apparition des miettes à la lumière. À la suite d'une sciatique colonne vertébrale souffre beaucoup, c'est pourquoi le mal de dos après l'accouchement.
En raison d'un déséquilibre hormonal étirées articulations et les ligaments se régénèrent très lentement et le livrent à la femme de l'inconfort. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles après l'accouchement dans le dos et les omoplates sont ressentis de la douleur.
- La forte tension des muscles du dos. Lors d'une naissance d'un bébé, les muscles se détendent pour le fœtus de sortir. En conséquence, hypertonie les muscles des omoplates. C'est également la cause de la douleur.
- Ostéochondrose, scoliose et d'autres problèmes aussi causer de l'inconfort. La situation est aggravée lorsque la femme avant la grossesse a été une mauvaise posture. Pendant la gestation de l'enfant posture courbée encore plus fort, les muscles et les ligaments s'adaptent, et un retour à la normale assez douloureuse.
- Après avoir bénéficié d'un accouchement le dos peut très malade à cause de intercostales névralgies, ce qui se produit en raison d'un stress nerveux ou de froid, et une longue tourmente de la femme.
- Les maladies des organes internes.
- Intervertébral de la hernie.
Après l'accouchement peut être très mal l'ensemble du dos, mais les reins en particulier.
Ce phénomène a également quelques explications:
- l'inflammation des divisions inférieures de la colonne vertébrale;
- traumatismes à la naissance: l'enfant passe à travers le canal de naissance, ce qui peut provoquer une compression des vaisseaux, coincements de disques, glissement de vertèbre;
- les problèmes sont disponibles avant la grossesse, a fortiori, par conséquent, peuvent entraîner de fortes douleurs;
- les changements hormonaux;
- l'étirement les muscles pelviens;
- la déformation des muscles lombaires: en raison de la croissance rapide de l'abdomen ligamentous tissu lombaire raccourcies et fortement tendus, par conséquent, une femme se sent de la douleur dans le dos après l'accouchement.
La prévention de la survenue de la pathologie
En général, les femmes, qui, après l'accouchement, confrontés à la douleur dans le dos, et s'intéressent à ce qui est à faire avec le problème. Mais la meilleure façon de prévenir la pathologie que de la traiter. Il existe plusieurs méthodes efficaces de prévention. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin, qui raconte en détail pour vous, que faire pour après l'accouchement, vous n'avez pas commencé à avoir mal à les reins ou l'ensemble du dos.
- Depuis au moins 6 mois à compter de l'apparence d'un bébé à la lumière d'exclure une activité physique, ne portez pas de gravité. Les muscles du dos et de l'abdomen doivent avoir le temps de récupérer, sinon il ya un risque de les endommager.
- Surveiller son poids pendant toute la grossesse. Même quelques kilos en trop peuvent causer des malaises graves.
- Prenez le temps à des cours de gymnastique. Si vous commencez les cours, pas la peine de les jeter. Important la régularité et l'intensité. Essayez chaque matin, faire de la gymnastique.
- Levez-vous du lit doucement, pas de façon spectaculaire. Tournez-vous sur le côté, pliez les genoux et accroupissez-vous sur le bout.
- Pour après l'accouchement n'a pas commencé à faire mal au dos, allaitez votre bébé correctement. Asseyez-vous dans un confortable fauteuil, mettez sous les pieds pouf, basculez la tête en arrière. Essayez d'apprendre à l'enfant à l'alimentation sur le côté. Par conséquent, les muscles seront détendus.
- Choisissez soigneusement le lit. Il est préférable d'acheter matelas dur, qui est utile pour la colonne vertébrale. Mettez sous les genoux d'un petit rouleau.
- Pour après l'accouchement n'a pas commencé à faire mal au dos dans le bas du dos et les omoplates, le traiter avec soin. Essayez encore une fois ne pas s'incliner, réglez la hauteur de la table à langer, baignoires pour le bain de bébé de sorte que vous vous sentez confortable. Si vous devez soulever quelque chose avec le sexe, s'accroupir ou levez-vous sur les genoux. Pendant le nettoyage de l'appartement ne vous penchez pas lorsque vous travaillez avec un aspirateur ou une vadrouille.
Bien sûr, vous pouvez lire les commentaires sur que faire si après l'accouchement, le dos de la femme ça fait mal. Mais des recommandations détaillées doit donner à un médecin. Peut-être, une visite à un spécialiste évitera de graves problèmes, alors ne tardez pas.
Comment faire face au problème
Alors, que faire si, après l'accouchement, vous commencer fortement de faire mal au dos. L'assistance aura un kinésithérapeute. Reportez-vous à osteopath ou manuel, si le malaise est en raison de l'évacuation du coccyx et d'autres os. Un spécialiste peut vous orienter sur une IRM pour déterminer la présence ou l'absence de intervertébral de la hernie. Dans certains cas, vous devrez passer une ÉCHOGRAPHIE des organes internes, des radiographies et d'autres études pour savoir pourquoi après l'accouchement, vous avez un mal de dos, dans la région des deux aubes ou à la taille.
Assez souvent utilisé physiothérapie, des diverses manipulations. Pendant la lactation, le traitement médicamenteux n'est appliquée que très rarement.
Parfois affectés pommade anti-inflammatoire. Ils sont utilisés par voie topique et d'un petit cours. Après l'accouchement, ne nuira pas à faire des exercices pour le dos.
- Penchez-vous les mains sur le dossier d'une chaise, placez les pieds avec des genoux à la largeur des épaules. Une paume sur le ventre et l'autre sur le bas du dos. Essayez de vous fatiguer les muscles du dos, comme si mentalement les faites érectile.
- Tenez-vous le dos au mur. Entrer en contact doivent les fesses, les épaules et la nuque. Dans cette position, vous devez reposer quelques minutes.
- Pincez vos épaules, placez les bras et appuyez sur le menton de la poitrine. Vous devrez d'abord vous expirez, puis inspirez, levez la tête, redresser les épaules et laisse aller ses mains en arrière. L'exercice est répété plusieurs fois.
Après l'accouchement, en plus régulière de charge pour le dos pas mal, massage. C'est la plus agréable du traitement, mais de le développer est possible que par un minimum de 2 semaines après la naissance de l'enfant. Bien aider massage et auto-massage
Le massage est utile les propriétés suivantes:
- accélère la récupération de l'organisme, vastavit pendant la gestation de l'enfant et de sa naissance;
- l'amélioration de l'approvisionnement en sang des articulations;
- la récupération du tonus musculaire;
- le renforcement de l'appareil ligamentaire.
Si après l'accouchement, vous avez touché le dos, le massage sera particulièrement utile. La procédure permettra de réduire l'inconfort. Il est important d'adopter une approche responsable pour la sélection d'un spécialiste du massage. Pro blancs boutons sur le visage du nouveau-né.