Comment se débarrasser de la douleur dans le dos à la maison?

Beaucoup de gens souffrent de maux de dos. Ces maladies sont très fréquentes. La douleur peut être aiguë et chronique. La douleur aiguë se produit généralement à l'improviste et est intense. Et la remet à la personne de dérangement sur le long terme. Comment se débarrasser de la douleur dans le dos?

Les raisons qui causent la douleur dans le dos

Comment pouvez-vous vous débarrasser de la douleur dans le dos? Initialement, vous devez établir les causes de son apparition. La sensation de la douleur dans le bas du dos, même chez les personnes âgées ne sont pas un signe de vieillesse. Ceci est largement considéré comme exécutant des problèmes de santé.

Un

Les facteurs qui causent de l'inconfort dans la région lombaire, n'est pas toujours conditionnés par l'âge. De la douleur au bas du dos peuvent se produire chez les enfants. Les raisons suivantes:

  • Les blessures de la colonne vertébrale. La douleur peut les déranger, même après le traitement.
  • Une mauvaise posture peut provoquer une déviation de la colonne vertébrale. Lors de la scoliosis assiste à un déplacement du centre de gravité et la répartition inégale de la charge sur les vertèbres.
  • Les processus inflammatoires dans les tissus vertèbres ou intervertebral hernie est souvent la cause de la douleur au bas du dos.
  • Les maladies des organes (rein, foie) peut également être accompagnée par des sensations douloureuses dans le dos.

Il existe encore un certain nombre de raisons, qui sont dues à des facteurs externes:

  • Une mauvaise répartition de la charge lorsque vous soulevez et portez le poids peut causer des maux de dos.
  • En cas d'exposition prolongée du corps dans une position inconfortable, conduit à une tension des muscles du dos et, en conséquence, l'apparition de la douleur.
  • L'apparition de l'inconfort peuvent provoquer des courants d'air dans la pièce.

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos? Le traitement doit être choisi en tenant compte de l'étiologie de la maladie. Par exemple, une autre variété de la douleur au bas du dos peut apparaître chez les femmes enceintes en relation avec le déplacement des vertèbres, qui est en tirant les muscles du dos.

Comment ne pas exécuter de la douleur?

Comment pouvez-vous vous débarrasser de la douleur dans le dos? Se débarrasser d'elle quand établi la cause exacte. Vous-même vous poser le diagnostic n'est pas toujours possible.

Deux

Une bonne solution serait au neurologue ou un orthopédiste. Après avoir étudié tous les symptômes, il sera en mesure de déterminer la véritable cause de l'inconfort. Et dans ce cas, le traitement donné. En effet, il faut se battre non seulement avec l'enquête (symptômes) de la maladie - il convient de déterminer les facteurs qui le provoquent.

Vous pouvez dans un premier temps, à établir un diagnostic d'appliquer des analgésiques ("Analgin", "l'Aspirine", "Ibuprofène"). Au-delà des médicaments, de soulager la douleur à la maison aident à certaines méthodes.

Comment vite se débarrasser de la douleur dans le dos?

Une douleur aiguë qui survient soudainement, peut être causée par un mouvement brusque de l'homme ou de la musculation. Cela peut conduire à la distension des muscles du dos et une forte douleur ressentie.

Dans ce cas, il est nécessaire de respecter le repos au lit pendant plusieurs jours. Si vous ne pouvez pas demander de l'aide à un spécialiste, utilisez quelques conseils simples.

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos? Pour réduire la sensation de douleur au bas du dos, vous pouvez appliquer de la glace. Il existe plusieurs manières:

  • en compresse, vous pouvez utiliser un tissu humide dans le paquet, soutenue dans le réfrigérateur pendant une demi-heure;
  • mettre dans un paquet de cubes de luda et de joindre à la plaie;
  • vous pouvez appliquer les différents produits surgelés (légumes, viande).

Joignant la compresse sur la plaie, il faut attendre que la douleur ne diminue pas.

Comment se débarrasser de la douleur dans les muscles du dos? Dans certains cas, au lieu de froid, vous pouvez utiliser la chaleur. Au bout de 3 jours après l'apparition de la douleur aiguë peut faire thermiques attaché avec des emballages. Le patient se couche sur le ventre, et lui sur le bas du dos mettent une serviette chaude qui mouille en teinture herbes anti-inflammatoires. Le dessus mettent le paquet et le mettent sur lui un élément chauffant électrique. Le temps n'est pas plus de 30 minutes.

Une méthode très efficace - l'alternance de la chaleur et du froid, car un tel contraste stimule la normalisation de la circulation.

Trois

Comment pouvez-vous vous débarrasser de la douleur chronique au dos?

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos pour toujours? Très souvent, les gens souffrent de la douleur constante. Pour vous débarrasser complètement de lui, vous devez changer votre mode de vie.

Souvent l'inconfort se produit quand une personne dort sur un lit. Pour ne pas éprouver de la douleur, il est préférable de dormir la nuit le matelas et l'oreiller. Dans ce cas, le poids du corps pendant le sommeil est répartie uniformément sur toute la colonne vertébrale.

Un moyen éprouvé que vous pouvez utiliser à la maison de la douleur dans le dos, est considéré comme l'acide acétylsalicylique. Le médicament sur la base de l'aider à soulager l'inflammation, ce qui peut être à l'origine de l'apparition d'inconfort. Parfois complètement se débarrasser de la douleur aide "Ibuprofène".

Le mal de dos pendant la grossesse

Comment se débarrasser des maux de dos pendant la grossesse? Une sensation désagréable dans le dos, qui éprouve de la femme dans la période de gestation du fœtus n'est pas toujours possible de le nettoyer. En effet, la cause de la douleur sont les changements dans le corps.

Il existe plusieurs causes de cette douleur:

  • de plus en plus ensemble avec le fruit de l'estomac, tirant partie des muscles, crée dans le dos de la tension;
  • au cours de la grossesse se produit une déviation de la colonne vertébrale, en conséquence, il prend une position inhabituelle;
  • un foetus croissant commence à mettre la pression sur urogénital le corps des femmes, qui est aussi capable de causer de la douleur.
Quatre

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos? Pour réduire la douleur au bas du dos, une femme enceinte peut bénéficier de quelques conseils:

  • porter des chaussures à talons bas;
  • dormir sur un matelas ferme;
  • effectuer des exercices spécifiques pour les femmes enceintes, qui sont capables de réduire la douleur au bas du dos;
  • compresses, particulièrement chaud, mieux vaut ne pas l'appliquer.

Physiques de la charge de la douleur au bas du dos

Se débarrasser de la douleur dans le dos permet de natation, des exercices spéciaux.

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos? Le yoga aide à soulager la douleur au bas du dos, s'exercer 2-3 fois par semaine pendant 30 minutes.

Les exercices physiques aident à pétrir les muscles. Les mouvements contribuent à l'amélioration de la circulation sanguine. Lorsque cette personne est complètement distrait de la douleur.

La marche - le type le plus simple de l'exercice. Vous devez faire de la randonnée pendant une heure chaque jour.

Lorsque la douleur aiguë que l'homme doit se coucher sur une surface dure. Puis, couché sur le dos, lever les jambes et caler les sur le mur. Ainsi, entièrement démontable et la charge de la colonne vertébrale. Muscler les muscles il faut donc:

  • alternativement tirant vers le haut des chaussettes orteils;
  • en détendant et en serrant les muscles de vos fesses.

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos? Des exercices sous forme de vergetures et aider à soulager la douleur. Recommandé d'effectuer des exercices en position assise et couchée, en tournant une ou l'autre jambe. Interdit de faire ce qui suit:

  • mahi pieds;
  • s'accroupir;
  • télécharger de presse.
Cinq

Comment vite se débarrasser de la douleur dans le dos?

Débarrassez-vous des douleurs dans le dos et le cou. Lorsqu'il est complètement inconnue à cause de la douleur, vous pouvez utiliser les méthodes de la thérapie à la maison:

  • Le régime. Dans certains cas, la cause de la douleur peut devenir la violation de la circulation sanguine en raison de l'augmentation du cholestérol et diminution de l'élasticité des vaisseaux sanguins. Pour résoudre ce problème, vous devez exclure de l'alimentation les aliments gras, les œufs, la viande de porc, viande de bouillons.
  • Se débarrasser des maux de dos, vous pouvez à l'aide de méthodes psychologiques. Il faut imaginer la douleur en forme de l'objet qui disparaît, se dissout. La chose la plus importante - est obligatoire de le croire. Vous pouvez faire une tentative de transfert de la sensation de douleur. D'imaginer comment la douleur est transféré à l'oreille, les ongles, la tête.
  • Pour le soulagement de la douleur devrait abandonner complètement le café et le thé. Pour réduire le spasme des vaisseaux, vous devez arrêter de fumer.
  • Pour la restauration de la circulation sanguine, vous devez appliquer des compresses, de constamment faire face à la physiothérapie.

Pour réduire la douleur au bas du dos complètement changer votre mode de vie et d'abandonner les mauvaises habitudes.

Comment soulager les douleurs dorsales les méthodes traditionnelles?

Comment se débarrasser de la douleur dans le dos pour toujours? Pour supprimer la douleur dans le dos, il faut:

  • Mélanger camphoric et de l'huile de coco, faire bouillir 5 minutes. Laisser refroidir et conserver dans une bouteille en verre. Une fois par semaine, appliquer des mouvements de massage sur le bas du dos.
  • Dans un bain d'eau tiède, ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. Périodiquement, en prenant la baignoire, vous pouvez vous débarrasser de la douleur dans le dos.
  • Avant de prendre l'âme de masser le bas du dos moutarde et l'huile. Prendre une douche est mieux avec de l'eau chaude.
  • Dans une chaussette mettre le riz et l'attacher. Mettre dans le four à micro-ondes pendant quelques minutes. Ensuite, vous devez joindre une chaussette à la plaie.

Ces méthodes de soulagement de la douleur doit être appliqué qu'une personne en bonne santé.

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Les symptômes dangereux de la douleur

Dans certains cas, vous devez immédiatement consulter un médecin:

  • quand apparue une douleur dans le dos est accompagnée de fièvre, des sensations douloureuses dans la poitrine, des difficultés respiratoires;
  • la douleur inquiète de plus de 3 jours, et l'intensité ne diminue pas;
  • la sensation de la douleur chronique de la nature observée dans un délai de 2 semaines sans amélioration de l'état;
  • la douleur rend à pied ou de la jambe.

Quand apparaît une douleur dans le dos et en l'absence d'une maladie grave, à la maison devraient effectuer respectueuses de l'exercice physique, faire des compresses et d'autres procédures.